2010-02-27

Alkemisten - Paolo Coelho


Har inte gett boktips på länge, så nu är det dags igen!

Jag gillar Paolo Coelhos böcker, de flesta av dem i alla fall! Min absoluta favorit som jag läser minst ett par gånger i året är hans bok Alkemisten.

Boken berättar om en ung andalusisk herde som försöker hitta en skatt som han drömt om, skatten som borde finnas vid pyramiderna i Egypten. Han lämnar sina får och det liv han vant sig vid och börjar leta efter sin skatt. Under resan lär han sig många värdefulla saker om livet, om kärleken och om att hitta sin egen väg i livet och våga uppfylla sina drömmar.

30 miljoner exemplar sålda, översatt till 61 olika språk...så populär har boken blivit! Boken är ganska tunn och väldigt lättläst, man läser igenom boken väldigt hastigt eftersom den är så bra och rörande! Madonna har sagt så här om boken: ”En vacker saga om magi, drömmar och skatter, som vi söker efter alldeles för långt borta, trots att de finns strax framför våra ögon.” Så sant, så sant! Jag har fått många livsvisdomar från denna bok och när jag känner att jag behöver lite vägledning eller uppmuntran, då tar jag fram denna bok. Tyvärr har jag bara denna bok på finska, så jag citerar lite ur boken på finska.



”Itätuuli olia alkanut puhaltaa rajummin ja hän tunsi sen voiman kasvoillaan...se toi tuoksun aavikoltaa ja huntuihin verhoutuneista naisista. Siinä tuntuivat hiki ja unelmat, jotka olivat lähettäneet kerran miehet kohti tuntematonta etsimään kultaa, seikkailuja – ja pyramideja. Poika alkoi kadehtia tuulen vapautta ja tajusi, että hän voisi olla yhtä vapaa. Häntä ei estänyt kukaan muu kuin hän itse.”

”Mikä on maailman suurin valhe?” poika kysyi ihmeissään.

”Se että menetämme jossain vaiheessa otteemme elämään ja sitä alkaa hallita kohtalo. Ja se on maailman suurin valhe.”

”Elämäntiesi on sitä mitä olet halunnut aina toteuttaa elämässäsi. Jokainen tuntee nuorena elämäntiensä. Siinä vaiheessa kaikki on selvää ja mahdollista eivätkä ihmiset pelkää unelmoida tai toteuttaa toiveitaan. Mutta kun aika kuluu, jokin mystinen voima alkaa toistaa ihmiselle, että elämäntietä ei voi seurata.”

”On ihminen kuka on tai tekee mitä tekee, toive joka pursuaa syvältä sydämestä on lähtöisin Maailmankaikkeuden Sielusta. Unelmansa toteuttaminen on ihmisen tehtävä maan päällä.”

”Ihmisen ainoa velvollisuus on seurata omaa elämäntietään. Ja kun haluat jotain, koko maailmankaikkeus auttaa sinua saavuttamaan sen...elämäntietään seuraava osaa kaiken minkä tarvitseekin osata. Unelman tekee mahdottomaksi yksi ainoa asia, epäonnistumisen pelko.”

”Rakastaessaan ihminen voi olla mikä tahansa osa luomakuntaa. Silloin ei tarvitse ymmärtää tapahtumia, koska kaikki tapahtuu ihmisen sisimmässä ja hän voi muuttua vaikka tuuleksi.”

”Me sydämet puhumme aarteista harvoin, koska ihmiset eivät halua enää etsiä niitä. Puhumme niistä vain lapsille. Sen jälkeen annamme elämän kuljettaa jokaista kohti omaa kohtaloaan. Mutta valitettavasti harvat lähtevät tielle joka heille on määrätty, kohti omaa elämäntietään ja onneaan. Useimmille maailma on uhkaava paikka ja sen vuoksi maailma muuttuukin uhkaavaksi paikaksi. Niinpä me sydämet alamme puhua yhä hiljaisemmalla äänellä mutta emme vaikene kokonaan. Toivomme vain ettei sanojamme kuultaisi, sillä emme halua ihmisten kärsivän sen vuoksi, että he eivät kuuntele mitä sanottavaa meillä olisi.”

2010-02-26

Här händer det!!

Kolla kolla kolla!!













Det har börjat hända saker med mina små örtplanteringar....i basilika-krukan syns redan lite grönt. Det ser lovande ut, kanske jag har lite gröna fingrar trots allt!

Vem skulle inte njuta av solen?!?















2010-02-25

"krypa under filten" dag

Blev inget tränande idag. Vaknade imorse och skulle iväg till arbetet, en helt vanlig morgon...not! Kunde inte äta och mådde så skit, magen var sjuk och helt "råddig". Behöver säkert inte förklara tydligare hur bra man mår när man måste springa på toan hela morgonen och magen är helt ur balans...

Har hört att många haft magsjuka och nu är det väl min tur. Jag minns inte när jag senast skulle ha haft "normal" feber eller förkylning, istället får jag "magafari" (som vi kallar det på öja-dialekt) med jämna mellanrum. Det enda positiva är att magsjuka ofta går om väldigt fort så jag hoppas jag får återgå till det "normala" livet snart. Men ingen träning idag som sagt. Som tur körde jag ett crosstrainer-pass hemma igår, 40 minuter effektiv träning. Idag får jag bara ligga under filten och må illa...

2010-02-24

vill ha!!!


Vilka härliga skor jag hittade på ellos.fi! Jag vill ha dessa, men har inte råd...inte just nu i alla fall, kanske senare närmare våren.

2010-02-23

crosstrainer


Igår blev det ingen tuff träning p.g.a. mina sjuka vader (vilket var tack vare det effektiva träningspasset jag körde hemma i söndags!)...istället hoppade jag upp på min crosstrainer och körde ett lätt pass, en hel timme "crossade" jag men pulsen var hela tiden mellan 120-140, så det var inget jätte intensivt pass. Detta mjukade upp mina vader riktigt bra och imorse var de inte alls lika sjuka längre. Få se hurudan träning jag hittar på ikväll...

efter myskväll kommer mysmorgon...

Sitter här och njuter av mitt morgonkaffe. Som mellanmål äter jag lite mumsiga vindruvor, gött!
















Jag arbetar samtidigt som jag sitter hemma och myser, en av fördelarna med detta jobb! Vår andra ambulans kör vi bara patientförflyttningar med, så man behöver bara sitta hemma och vänta. Ifall det kommer någon förflyttning åker vi iväg. Men nästa vecka kommer en hel del förändringar med vår andra ambulans, så detta är i princip sista veckan som vi kan sitta hemma och dejourera.

Ett par dagar sedan planterade jag lite örter i små, mysiga krukor på fönsterbrädan i köket. Jag köpte också några nya muminburkar.

2010-02-22

myskväll

Jag har sagt det många gånger tidigare och kommer säkert att säga det många gånger ännu...men jag älskar ljus, i alla former! Älskar också spisen i vårt lilla "vardagsrum", det är så mysigt att sitta på soffan och surfa på nätet med eld i spisen. Underbart mysigt!






























Gjorde också ett fynd idag. Hittade en ljuvlig ljusstake och ni gissar aldrig varifrån...Halpa-Halli och halpaa var det minsann, priset var egentligen 25 €, men var nu på rabatt för 6,95 €. Den passade perfekt i vårt sovrum, den är nämligen av samma stil som spegeln ovanför sängen. Stor mysfaktor för detta fynd!

grym blogg

Hittade en grymt bra blogg som jag vill tipsa er alla om...en super bra träningsblogg :

http://missagda.blogspot.com/

2010-02-21

blaah dag igår

Måste kort skriva om gårdagens upplevelser.

Min kamrat har en bekant som bor i Peru och har ett bolag som säljer träningskälder. De är på besök här i Finland just nu och ville få några finländska tjejer som modeller till deras kläder. Min kamrat övertalade mig och ett par andra tjejer att komma och pröva dessa kläder igår och meningen var att de skulle ta några foton på oss i deras kläder.

Nå, jag var lite tveksam från första början eftersom jag absolut inte är någon modell och är absolut inte i sådan form just nu att jag skulle vilja leka modell! Och det visade sig att gårdage var en av de mest förödmjukande och jobbigaste dagarna på länge! Det var så pinsamt när jag fick se kläderna som vi skulle försöka sätta på oss, de var nämligen av sååååå liten storlek. Jag visste genast att jag inte hade någon chans att få på mig dem! Min kamrat, som är väldigt vältränad, och de två andra tjejerna fick nog en del av kläderna på sig, men jag fick ge upp. Det fanns bara ett par byxor som min kära stora bak rymdes i.

Det var bara så deprimerande att inse att jag var den största av oss fyra, att alla andra fick kläderna på sig men inte jag. När jag var yngre var jag som en planka och avundades alla andra tjejer som fått former. Nu när jag har lite väl mycket bak och höfter, är jag inte heller nöjd! Visst är det bra att ha lite former och lite kvinnliga höfter, men den bittra sanningen är att jag fått några överlopps kilon under det senaste året och nu är det dags att göra något åt saken! Vill aldrig mer känna mig så stor och klumpig och ful och bara blaaah som jag gjorde igår!

Morgonträning!!

Tog lite modell från www.bodyrock.tv (fortfarande alldeles beroende av denna sida!!) och körde ett kort men mycket effektivt träningspass imorse. Tänkte beskriva det hastigt och lustigt ifall någon vill ha lite inspis...

Jag började med ca.5 min uppvärmning, hoppade bara runt lite och stretchade och värmde upp musklerna. Sedan började jag själva träningen som i sin helhet bara tog ca.20 minuter.

1. Först hoppade jag hopprep på en fot, 60 hopp totalt, 30 på vänster och 30 på höger fot. Efter hoppandet gjorde jag 10 armhävningar. Sedan gjorde jag samma sak på nytt, alltså hoppade hopprep på en fot 60 gånger totalt och sedan 10 armhävningar.
2. För nästa övning satte jag en stol mot väggen. Först hoppade jag jämnfota upp på stolen, sedan gjorde jag 5 utfallssteg med knälyft med vänster fot och sedan 5 med höger. Sedan steg jag ner från stolen och började från början, alltså hoppa upp på stolen och gör totalt 10 knälyft. Jag upprepade denna övning 6 gånger totalt.
(För er som inte vet vad knälyft är, här nedan syns en bild på det...när jag stod uppe på stolen lyfte jag helt enkelt först upp höger fot och sträckte sedan ned den så att tårna rörde vid marken, sedan drog jag upp knät igen...)









3. 10 armhävningar igen.
4. Sedan gjorde jag 30 hopputfall.





















5. Istället för vanliga armhävningar drog jag istället en lite mer jobbig variant av dem. Jag satte en stol mot väggen igen. Sedan satte jag fötterna på stolen och lutade händerna mot marken. Sedan lyfte jag ena foten upp i luften och gjorde 10 st armhävningar. Svårt att beskriva, men ungefär så här ser de ut, förutom att man använder en stol istället för en boll och håller ena foten upp i luften.








6. Slutligen gjorde jag 50 sit ups.

När jag gjort alla dessa övningar började jag om från början och körde hela passet igen. Det tog som sagt inte så lång tid att ta sig genom dessa övningar, men jag tyckte de var effektiva och fick åtminstone mig att svettas ordentligt!

2010-02-16

vändagen

Har inte hunnit skriva på några dagar, i söndags hade vi fullt upp hela dagen och igår satt jag i ambulansen från 9 på morgonen till 11 på kvällen...14 timmars arbetsdag=inte illa!

På söndagen hade jag ordnat en liten överraskning åt Janne, vi åkte till Kalajoki och hyrde en skoter ett par timmar och körde runt. Vi hade en termos med kaffe och lite grillkorv med oss, tanken var att vi skulle stanna vid nån kota och mysa...men det var så mycket folk vid alla pausställen och det var alldeles för roligt att köra med skotern, så vi drack bara hastigt lite kaffe vid en kota och fortsatte köra. Vädret var underbart, solen sken hela dagen och värmde skönt. Så ska en söndag spenderas!!! :)















Dessutom insåg jag en sak i helgen. Jag är väldigt lycklig, enormt lycklig! Jag misstänker att ingen annan kan känna sig lika lycklig som jag. Jag har hittat någon som jag aldrig vill släppa taget om!

Här är en av mina absoluta favoritsånger, Staind - Tangled up in you
Lyssna och njut vändagen till ära!
http://www.youtube.com/watch?v=b-sLSNKK89Q

2010-02-13

Earn Your Shower Workout

Earn Your Shower Workout

På www.bodyrock.tv hittade jag en ny träningsvideo som ser så effektiv ut. Lönar sig att kolla in sidorna, massor med träningspass och tips!

Det är så skönt att träna genast från morgonen eller på förmiddagen, då är det gjort, då behöver man inte stressa över att hinna träna senare på dagen. Jag brukar oftast träna på kvällarna, tycker det känns mera tungt att träna på morgonen. Men på sistone har jag försökt ändra mina rutiner och träna mer på morgonen, då känner jga mig mycket piggare resten av dagen även om själva tränandet känns lite jobbigare än normalt den tiden på dygnet.

Har förresten anmält mig till en astanga yoga-kurs aom ordnas här i Lochteå i maj. Can´t wait!

Körde killer-träningspasset som jag berättade om i måndagens blogg. Den är såååå tuff denna träning, benen är helt mos efteråt men det är ju det fina i det! Har börjat älska den där känslan man får under ett riktigt jobbigt träningspass, den där känslan när man tror att man inte orkar göra ett enda rep till och det bränner sjukt mycket i musklerna, pulsen stiger till max och man orkar knappt andas...sedan tvingar man sig själv göra ännu några rep och sedan är det över, vilken vinnar-feeling man får då! Och när man följande morgon vaknar och hela kroppen är öm, då vet man att man minsann har gjort något nyttigt dagen innan!

2010-02-12

112-dagen

Igår firades 112-dagen och vi var nästan hela dagen på brandstationen i Himanka och visade upp vår fina ambulans för alla som var intresserade. På brandstationen visades också en video för besökarna, där man såg hur fort en brand utvecklas i en lägenhet. Tänkte visa ett liknande videoklipp för er alla, bara för att påminna er om hur viktigt det är att ha en fungerande brandvarnare i sin lägenhet. Kolla bara hur effektivt brandvarnaren börjar yla 1 min efter att branden startat och 3 minuter senare är lägenheten så fylld med rök att man inte längre skulle kunna ta sig ut ur lägenheten. 3 minuter...det är ingen lång tid att hinna ut ur lägenheten, men utan brandvarnare skulle man upptäcka branden betydligt senare och då är det kanske redan för sent...
Kolla att ni överhuvudtaget har minst en brandvarnare i er lägenhet/ert hus och kolla att ni har funderande batterier i den!!!


Tidning

Det har varit ganska mycket prat om detta denna vecka:

http://www.kp24.fi/uutiset/Default.aspx?newsid=21761

2010-02-08

uttråkad



















Sitter ensam hemma och väntar på Janne. Önskar att han skulle komma hem från bondgården snart. Är ensam, uttråkad och sällskapssjuk. Och lite orolig då han inte svarat på mina telefonsamtal, fast jag vet att han säkert bara har fullt upp med arbete.
Tänk att vi varit snart ett år tillsammans, saknar honom genast när han är borta hemifrån en längre tid.
Vill ha honom hem nu!

träningsinspis!

Läste LinnElisabeths blogg imorse och fick sån träningsinspiration! Linn tipsade om en bra länk, http://www.bodyrock.tv/2010/02/05/550-rep-muscle-murder-workout/ , och jag var genast tvungen att kolla den. Tusan vad mycket inspiration jag fick! Tjejen i videon är såååååå vältränad och stark, så vill jag också se ut!

Var förstås genast tvungen att köra träningspasset som finns på videon hemma och det var väldigt effektivt! Jag är lite orolig över att jag antagligen inte kommer att kunna gå imorgon p.g.a träningsvärk med stort T, men det var värt det! Men denna websida kommer att bli min nya favorit, absolut! Där finns så mycket bra träningsvideor, lönar sig att kolla dessa sidor: http://www.bodyrock.tv
Enjoy!

2010-02-07

row row row your boat...

Har hittat en ny rolig och effektiv träningsform; the roddmaskin! :)

På brandstationen finns en roddmaskin men jag har tidigare varit ganska lat med att använda den. I fredags fick jag plötsligt inspis att köra ett pass på roddmaskinen och jag blev överraskad över hur effektivt det var! Jag har en crosstrainer hemma och den är också bra, men det gjorde gött med lite omväxling. Tidigare har jag trott att roddmaskinen mest tränar armarna, men blev positivt överraskad när jag följande dag hade träningsverk i ryggen, benen, baken och armarna förstås. Allt detta efter bara 30 min träning! Hittade dessa bilder på nätet och här ser man ganska bra hur effektivt rodd tränar alla muskelgrupper. Så jag rekommenderar detta minsann till alla som vill få en mångsidig träning! Nu skall jag snart köra till brandstationen och köra ett roddpass igen!































Lille Prinsen


Här kommer igen ett boktips. Världens bästa bok kort sagt! Det är allt ni behöver veta. Läs den! Läs den! Läs den!

Lille Prinsen, skriven av Antoine de Saint-Exupéry.


Okej, något smått kan jag väl skriva om den. Lille Prinsen är en roman från 1943. Boken har sålt i 50 miljoner exemplar över hela världen och är översatt på 160 språk. Den ser ut som en barnbok, men den fungerar lika bra för vuxna som för barn. Boken är kort och innehåller mycket bilder, så därför gillar barnen den säkert. Men för vuxna är det texten, själva berättelsen, som är det viktiga. Vuxna förstår sig på alla visdomar som boken har att erbjuda. Den är en vacker, poetisk, filosofisk berättelse där alla frågorna om liv och död, kärlek och vänskap ställs.

Antoine de Saint-Exupéry var en fransk flygkapten som fick inspiration till sina berättelsen från sitt eget liv. Lille Prinsen har tydliga inslag av den flygkraschen som Antoine själv råkade ut för, kraschen där han och hans andrepilot hamnade övergivna i Sahara i flera dygn. I denna berättelse tvingas en pilot nödlanda med sitt plan i öknen och medan han försöker bygga sitt plan dyker Lille Prinsen upp. Han kommer från en liten planet som heter B612 och han berättar för piloten om sin resa bland himlakropparna och om alla människor han träffat under sin resa.

Jag har läst denna bok sååååå många gånger och varje gång berör den mig lika mycket. Den får mig att le och den får mig att gråta några tårar. Är och kommer alltid att förbli min absolut största, number one favoritbok!

söndag=slappdag

Ganska tråkig helg. Jag jobbar (dejourerar) hela helgen och det har varit så tyst så tyst. Ovanligt lugnt, bara ett alarm igår kväll och ett imorse. Trist. Visst är det bra att folk är friska och inte behöver hjälp av ambulans, men det är ganska trist för oss som arbetar...Man tappar dessutom "touchen" att sköta lite svårare alarm när det är så här lugnt.

Det blev fint i vårt sovrum när vi satte vår stora spegel, som låg oanvänd i ett hörn och samlade damm, upp på väggen ovanför sängen. Jag hade ännu kvar inomhus ett julljus med svarta glasblommor, som jag satte ovanför spegeln. Rikigt mysigt blev det.














Nu måste jag gå och koka lite ordentlig kaffe, så att den här dagen börjar bättre än gårdagen! Hoppas ni njuter av det underbara vädret, själv kan jag inte gå någonstans hemifrån...skulle vara perfekt väder nu för en skidutflykt! Grillkorv, termos och en liten brasa i skogen nånstans...det skulle vara så roligt! För en sekund hatar jag mitt arbete just nu.